Эксклюзивный дистрибьютор title everlast mogo на территории России и СНГ
 
 

Почему во время тренировок по боксу, кикбоксингу и тайскому боксу необходимо бинтовать руки? Какова оптимальная длина бинтов?

Бинтовать руки учат уже на первой тренировке. Это действительно необходимый навык, который не менее важен, чем уклонение и нанесение удара.

Почему ему уделяется столько внимания? Все просто — сила удара профессионального боксера измеряется сотнями килограмм. Если такая нагрузка придется на кисть, состоящую из небольших косточек и связок, серьезный ушиб и даже перелом практически неизбежен.

Начинающие спортсмены не обладают такой силой, но их преследует другая проблема — неправильная группировка руки при нанесении удара. Именно это является частой причиной травм. Бинтовка еще более важна, если речь идет о детях или подростках — их неокрепшие кисти особенно подвержены повреждениям и нуждаются в хорошей защите.

Типичные заблуждения

Иногда неопытные боксеры пренебрегают бинтами, считая, что перчатки и так достаточно смягчают удар. Это большое заблуждение. Конечно, перчатки отчасти амортизируют энергию, но они недостаточно плотно прилегают и не обеспечивают надлежащую защиту кисти.

Другие спортсмены не уделяют должного внимания бинтовке и перевязывают руки с нарушением принятых правил. Такая практика не менее опасна и может привести к неприятным последствиям.

  • Образование складок. Возможно, в этом случае вы не получите серьезных повреждений, но совершенно точно сотрете руку до крови.
  • Передавливание нервов и вен. Чрезмерное перетягивание приводит к передавливанию кисти, в результате чего пальцы немеют, а руки начинают трястись. Не самая приятная ситуация во время поединка.
  • Слабый контакт. С другой стороны недостаточно плотный контакт не обеспечивает должной защиты. Кроме того, бинт может полностью соскочить и оставить кисть совсем неприкрытой.

Выбираем длину бинта

Для бинтовки используются эластичные или неэластичные изделия шириной 40–50 мм. Длина может быть различной — от 2 до 5 метров. Выбор параметров зависит от личных ощущений спортсмена — его кистям должно быть максимально комфортно.

Не следует забывать и о достаточной амортизации. Так, для юных спортсменов с небольшой кистью достаточно бинта длиной всего 2–2,5 метра. Боксеры постарше используют изделия 2,5–3,5 метров. Если речь идет о профессионалах с чрезвычайно мощным ударом, необходимы бинты 3,5–5 метров. Только такая длина гарантирует достаточную амортизацию и надежно защищает спортсмена от травм.

Товар добавлен в корзину!
Продолжить покупки
Форма запроса товара
Ваше имя*:
E-mail*:
Что Вас интересует*:
Форма заказа звонка
Напишите нам телефон, мы с Вами свяжемся!
Ваше имя*:
Телефон*: